växer café

igår var man då på växer café på föreläsning.
ägaren jimmy olsson och en nutritionist från olimp gick igenom kost och träning
samt hur man lägger upp ett kostschema..

väldigt mycket man ska tänka på beroende på vad man vill ha ut av sin träning.
vi fick också lite info om tillskott och aminosyror som rekomenderades varmt.

aminosyra ska jag därför köpa när ja ska börja bygga riktigt.
mycket av det vi gick igenom visste jag redan men som dom sa på föreläsningen: det finns alltid mer att lära

det som är det fina med detta är att man kan inte bli fullärd inom kost o träning.

kommer garanterat att gå på fler föreläsningar. man kan inte få för mycket information.

senare i eftermiddag så ska ja in till sjukhuset o göra en impedance mätning (kroppsammansättningen)
och se om ja nu äntligen kan vara nere på normal sammansättning så ja kan börja bygga :)

kolla gärna in växer cafés blogg  vaxercafe.blogg.se