12 dec

gick ner  ca: 0.5 kilo  förra veckan :/ dock så kom musklerna fram lite mer på överkroppen sp man får la se det positivt

flytande diet

ska nu ta 1 veckas vila från all träning så ska även passa på att köra 5 dagar med flytande diet :) nuvarande vikt 109,8

träning o vikt

har nu gått ner 44 kilo, tränar 5 dagar i veckan (styrketräning) på malkars, samt 2 till 3 konditionspass och taekwondo.. nedan kommer en bild ja tog efter dagens benpass