äntligen tränat efter ca: 3-4 veckor sjukdom, nu ska ja köra 4 veckor TUNGT på gymet för att bygga upp lite mer styrka, och nu är man igång med taekwondon med på onsdagar.
om tid och ork finns så ska jag också köra 20 min crosstrainer med efter varje styrkepass.
vikten ligger för närvarande på 104 kg 2.5 kilo minskning förra veckan och totalt nu 49 kilo lättare sen i maj
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar