18 aug

idag har ja vägt mig och resultatet är 88.6 :)
ca: 2 veckor tills nästa impedance mätning så kanske kan tappa ett par kilo till. o hoppas att fettet e nere på i alla fall 9% i så fall e ja typ klar med viktnedgången o det e dags o bygga MUSKLER! :)

9 juli

min katt har fått ungar o ja behöll denna :)

har vart dåligt med träning förra veckan men blir väl lite denna hoppas jag..
just nu e det stenhård diet som gäller fram till sista juli då ja tänkte göra ny impedance mätning
och förhoppningsvis komma under 90 kg o normal fettprocent.

mitt mål e att komma ner till 83-85 kilo för att sedan börja bygga en massa muskler..
jag har också bestämt mig för en tatuering som ja ska ha på bröstet, o ska förhoppningsvis göra den efter jul

dåligt med inlägg

vart dåligt med inlägg men tror inte det e så många som läser ändån :P

i fredags var det i alla fall 1 år sedan min gb-operation och har nu gått från 153 kilo till 92,5kg
140-145cm i midjan till 90cm så nu ska jag ner till mitt nästa mål 85kg.

senaste

tja.. har praktiserat på ica nu ett par veckor och det har börjat att fungera..

väger för närvarande 97.6 kg o (har varit nere på 96. o det e jävligt märkligt att det ska vara så förbannat svårt att komma ner på 95 kg men men ska väga mig på lördag morgon o se om det hänt nått

tobbe

igår avled en gammal barndomskompis i en olycka.
känns inte som det är verkligt, svårt att acceptera när man är så ung,
sånt ska inte hända vid 22 års ålder.

R.I.P Tobbe

tisdag

har idag kört 2 gympass. 1 bröst/magpass o 1 rygg/axelpass

båda passen gick kanon, har fått börja köra andra övningar för axlar eftersom ja har inflammation i ett senfäste o ska gå till sjukgymnast om 2 veckor

efter ca:2-3 veckors skit period med kost o träning e ja nu på gång igen :)

vikt

är nu nere på 98 kg :)
har gått ner från 153kg så -55kg sen juni :)